18 septembre

Stress

Le réseau Canopé, du ministère de l’Education, propose une vidéo pour gérer le stress de la rentrée. Quatre techniques NVNC (ni vu ni connu) sont préconisées. « Avoir les deux pieds au contact de la terre et du sol ». Bien. « « Caler son dos sur le dossier ». OK. « Prendre le temps d’expirer ». D’accord. Répéter un geste familier comme « poser sa main sur sa cuisse » pour « retrouver un état émotionnel stable ». Comme l’écrit Le Canard Enchaîné qui fait état de l’expérience : on se sent déjà mieux, non ?

Gérard Streiff


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